Vitamin B6 könnte überraschende Wirkung bei Angststörungen haben

Eine neue Studie des Davis Health deutet auf einen möglichen biologischen Hinweis hin: Menschen Angststörungen scheinen niedrigere Spiegel, einem essenziellen Nährstoff, der an Gehirnfunktion beteiligt ist.

Die in Zeitschrift Molecular Psychiatry veröffentlichte Studie analysierte 25 Datensätze aus 24 veröffentlichten Studien, Protonen-Magnetresonanzspektroskopie (1H-MRS), eine spezialisierte MRT-Technik Messung Gehirnchemie, eingesetzt haben. Insgesamt umfassten Studien 370 Personen Angststörungen und 342 Personen ohne Angststörungen.

Analyse konzentrierte sich auf generalisierte Angststörung, Panikstörung und soziale Angststörung. Das klarste Ergebnis war eine durchschnittliche Reduktion um 8 % der cholinhaltigen Verbindungen Gehirn örungen.

Dieser Unterschied war insbesondere im präfrontalen

Dieser Unterschied war insbesondere im präfrontalen Cortex besonders konsistent, einer Region, die für Planung, emotionale Kontrolle, Entscheidungsfindung Verhaltensregulation zuständig ist. „Dies ist die erste Metaanalyse, die ein chemisches Muster Gehirn Angststörungen nachweist", sagte Jason Smucny, Mitautor Assistenzprofessor an Abteilung für Psychiatrie Verhaltenswissenschaften. „Es deutet darauf hin, dass ernährungsphysiologische Ansätze, wie eine angemessene Cholin-Supplementierung, möglicherweise dazu beitragen können, Gehirnchemie wiederherzustellen und Behandlungsergebnisse für Patienten zu verbessern." Warum Cholin wichtig Cholin unterstützt Aufbau fördert Gehirnfunktionen, die für Gedächtnis, Stimmungsregulation Muskelkontrolle es Verbindung Acetylcholin, einem Botenstoff, der für Lernen Aufmerksamkeit entscheidend ist.

Der Körper kann zwar kleine Mengen Cholin selbst bilden, doch Großteil muss über Nahrung aufgenommen werden. Gute Nahrungsquellen sind Eier, Lachs, Fleisch, Geflügel, Sojabohnen sowie einige Kreuzblütler-Gemüse. Vorherige Studien haben ergeben, dass die meisten Menschen in Vereinigten Staaten nicht die empfohlene Menge erhalten.

Gehirn benötigt eine konstante Zufuhr Gehirn in einem anhaltenden Alarmzustand hält, deuten Forscher darauf hin, dass dies Nachfrage nach cholinbezogenen Verbindungen schneller steigen lassen kann, als Gehirn sie ersetzen kann. Angst kann Chemie Gehirns belasten. Angststörungen sind nicht einfach nur „zu viel Grübeln".

Sie betreffen Hirnsysteme, Gefahren erkennen, Stress

Sie betreffen Hirnsysteme, Gefahren erkennen, Stress reagieren und entscheiden, ob eine Bedrohung bewältigt werden kann. Amygdala hilft dabei, Angst Gefahr zu signalisieren. Der präfrontale Kortex hilft, diese Signale zu bewerten Reaktionen Zaum zu halten. Angststörungen kann dieses Gleichgewicht zusammenbrechen. Alltägliche Sorgen können plötzlich als dringend, bedrohlich oder unkontrollierbar empfunden werden.

Studie verweist zudem auf Rolle, einem chemischen Botenstoff, der an Kampf-oder-Flucht-Reaktion des Körpers beteiligt ist. Menschen Angststörungen ist dieses Erregungssystem häufig erhöht. Forscher gehen davon aus, dass eine langfristige Aktivierung dieser Stresssysteme Membranstoffwechsel, Methylierungsreaktionen und andere cholinerge Prozesse Gehirn beeinflussen kann.

Richard Maddock, leitender Autor Studie, Psychiater Forschungsprofessor an Abteilung für Psychiatrie Verhaltenswissenschaften. Zudem forscht er am Davis Imaging Research Center, das Magnetresonanztomographie (MRT) Gehirngesundheit untersucht. „Angststörungen sind die häufigste psychische Erkrankung in Vereinigten Staaten und betreffen etwa 30 % Erwachsenen.

Sie können für Betroffene lähmend sein,

Sie können für Betroffene lähmend sein, und viele erhalten keine adäquate Behandlung", Maddock. Zu den häufigen Angststörungen gehören die generalisierte Angststörung, Panikstörung, die soziale Angststörung sowie Phobien. Fenster in das lebende Gehirn Forscher nutzten Erkenntnisse aus der 1H-MRS, einer Methode, die innerhalb eines MRT-Geräts funktioniert.

Gegensatz Standard-MRT, Bilder Gehirnstruktur erzeugt, misst die 1H-MRS chemische Signaturen Gewebe. Dies ermöglichte es Forschenden, mehrere Neurometaboliten zu vergleichen, darunter Cholin, N-Acetylaspartat, Kreatin, Myo-Inositol, Glutamat, Glutamin, GABA Laktat. Cholin erwies sich als der konsistenteste Unterschied Angststörungen.

Studie zeigte zudem nach Ausschluss ßer-Datensätzen Anzeichen für ein niedrigeres kortikales N-Acetylaspartat, was auf eine veränderte neuronale Funktion hindeuten könnte; Ergebnis bezüglich Cholin war jedoch stärker. Maddock hatte zuvor Studien Personen Panikstörung niedrige Cholinwerte beobachtet.

Dennoch überraschte ihn Größe Konsistenz des

Dennoch überraschte ihn Größe Konsistenz des neuen Befundes. „Eine um 8 % geringere Menge klingt nicht viel, aber Gehirn ist das signifikant", sagte Maddock. Was diese Studie bedeutet und was nicht Ergebnisse beweisen nicht, dass ein niedriger Cholinspiegel Angststörungen verursacht.

Auch wird nicht gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel Angststörungen behandeln können. „Wir wissen noch nicht, ob eine erhöhte Cholinzufuhr über Ernährung Angst reduzieren kann. Weitere Forschung ist erforderlich", sagte Maddock. Er warnte davor, dass Menschen nicht eigenständig versuchen sollten, Angststörungen durch Einnahme hoher Dosen änzungsmitteln zu behandeln.

Eine übermäßige Supplementierung kann Risiken bergen, Angststörungen sollten unter ärztlicher Anleitung diagnostiziert und behandelt werden.

Dennoch eröffnet Studie eine faszinierende Möglichkeit:

Dennoch eröffnet Studie eine faszinierende Möglichkeit: Ernährung kann die Zusammenhang Angst stehende Hirnchemie beeinflussen, insbesondere Personen, die bereits unter einem Mangel an wichtigen Nährstoffen leiden. „Eine Person mit einer Angststörung könnte über ihre Ernährung nachdenken und prüfen, ob sie die empfohlene tägliche Cholinmenge erhält.

Vorherige Studien haben gezeigt, dass die meisten Menschen in den USA, einschließlich Kinder, die empfohlene tägliche Cholinmenge nicht erreichen", sagte Maddock. Einige Formen 3-Fettsäuren, wie sie beispielsweise Lachs vorkommen, können besonders gute Quellen für Versorgung Gehirns Cholin sein.

Referenz: „Transdiagnostische Reduktion cholinhaltiger kortikaler Verbindungen Angststörungen: Eine Metaanalyse der 1H-Magnetresonanzspektroskopie" Jason Smucny, 5. September 2025, Molecular Psychiatry. DOI: 10.1038/s41380-025-03206-7