Wissenschaftler: Kognitive Abnahme ist nicht unvermeidlich – Gehirn kann sich im Alter verbessern

Technik und Auswirkungen

Die Studie widerlegt Mythen über kognitiven Abbau. „Zu lange haben wir unter der veralteten Vorstellung gelebt, dass wir erst dann etwas für unser Gehirn tun müssen, wenn etwas Schlimmes passiert ist", sagte Sandra Bond Chapman, PhD, Direktorin des Center for BrainHealth und außerordentliche Professorin an der Dallas. „Diese Studie erinnert uns daran, dass unser Gehirn nicht durch das Alter definiert wird, sondern durch die Möglichkeit.

Der Mensch hat bereits erweitert, wie lange wir leben. Nun erweitern wir, wie lange das Gehirn weiter verbessern kann, und unterbrechen damit den Abbauprozess, der oft schon in unseren frühen 30ern beginnt.

Denn die wahre Chance eines längeren Lebens liegt in einem Gehirn, das uns Jahr für Jahr gedeihen lässt." Die Forscher identifizierten zudem einen Effekt.

Was die Studie zeigt

Teilnehmer setzten kognitive Strategien ein, um die Gehirngesundheit während stressvoller Lebensereignisse wie Krankheit, Arbeitslosigkeit und Betreuungspflichten zu erholen, zu erhalten oder sogar zu verbessern. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Gehirngesundheit anpassungsfähig ist und durch bewährte Techniken gestärkt werden kann.

Personalisiertes Gehirntraining zeigt nachhaltige Vorteile. Die Forschung wurde Rahmen des BrainHealth Project durchgeführt, einer langfristigen Initiative zur Verbesserung der Gehirngesundheit im gesamten Lebensverlauf.

Das Programm, das online und über eine mobile App verfügbar ist, kombiniert Training kognitiver Strategien, Lebensstilberatung, personalisiertes Coaching und eine kontinuierliche Fortschrittsverfolgung mittels des BrainHealth Index. „Jedes Gehirn ist so einzigartig wie ein Fingerabdruck und hat das Potenzial zum Wachstum", sagte Lori Cook, PhD, Direktorin der klinischen Forschung Center for BrainHealth.

Was die Studie zeigt

Indem wir uns ösungen verabschieden, befähigen wir Menschen mit einem personalisierten Fahrplan und der Handlungsfähigkeit, kontinuierlich in ihre Gehirngesundheit und Leistungsfähigkeit zu investieren.

Mithilfe einer skalierbaren digitalen Plattform hat das Center for BrainHealth seine Forschung über das Labor hinaus in reale Umgebungen in allen 50 Bundesstaaten der USA und in mehr als 60 Ländern ausgeweitet.

Die Forscherinnen und Forscher sind der Ansicht, dass dieser Ansatz dazu beitragen kann, die öffentlichen Gesundheitsbemühungen auf eine proaktive und kosteneffiziente Weise zu verschieben, um die Gehirnfunktion global zu verbessern. Quelle: „Measuring and increasing the brain health span across adulthood: a public health imperative", Jeffrey S.

Spence, Zhengsi Chang, Erin E. Venza, Aaron Tate, Ian H. Robertson, Mark D'Esposito, Geoffrey S. F. Ling, Jane G. Wigginton und Sandra Bond Chapman, 2. Mai 2026, Scientific Reports. DOI: 10.1038/s41598-026-51403-3