Warum Audiologen die 60-60-Regel für Kopfhörer empfehlen

Kelly Conroy, Audiologin der Mayo Clinic, als auch James E. Foy, DO, ein osteopathischer Kinderarzt aus Vallejo, Kalifornien, empfehlen, um Hörverlust vorzubeugen, die sogenannte 60/60-Regel einzuhalten.

Zum Glück ist diese Regel leicht umzusetzen: Die erste 60 steht für das Hören über ein tragbares Musikgerät bei maximal 60 % der Lautstärke, während die zweite 60 bedeutet, dass man sich zu jedem Zeitpunkt nicht länger als damit beschäftigt. Hörschäden sind kein Witz.

Drazen Zigic/Shutterstock Die 60/60-Regel stützt sich auf wissenschaftliche Forschung Hörexperten, die belegt, dass langfristige Exposition gegenüber lauten Geräuschen dauerhafte Schäden verursachen kann. Viele Zellen im Körper können nachwachsen oder sich selbst reparieren, nicht jedoch die Haarzellen, die das Innere des Ohres auskleiden.

Was die Studie zeigt

Diese winzigen Haare sind ßer Bedeutung, da sie notwendig sind, um Schall in elektrische Signale umzuwandeln, die das Gehirn verarbeiten kann. Wie Sie vielleicht wissen, wird Schall in Dezibel (dB) gemessen. Alles unter 70 dB gilt als sicher, während höhere Werte problematisch sein können.