Probiotika als Durchbruch bei natürlicher Angstbekämpfung und besserer psychischer Gesundheit

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass bestimmte, insbesondere Moleküle namens Indole, die Gehirn ablaufenden Prozesse, die für Angst, Stress und emotionale Balance verantwortlich sind, beeinflussen können.

Die in EMBO Molecular Medicine veröffentlichte Studie trägt zu einer wachsenden Reihe, die zeigen, dass die psychische Gesundheit nicht allein vom Gehirn gesteuert wird.

Stattdessen scheinen Darm und Gehirn in permanenter Kommunikation zu stehen, wobei Mikroben dazu beitragen, einige der chemischen Signale zu formen, die Stimmung und Stressreaktionen beeinflussen. Angst und die Darm-Hirn-Verbindung: Psychische Erkrankungen nehmen zunehmend zu.

Was die Studie zeigt

Singapur ergab die jüngste landesweite Studie, dass 1 von 7 Personen an einer psychischen Störung erkrankt ist, einschließlich depressiver und Angststörungen. [1] Jahr 2019 gehörten psychische Störungen zu den vier Hauptursachen der Krankheitslast Singapur. [2] Vor diesem Hintergrund untersuchte das Forschungsteam, Darmmikroben das ängstliche Verhalten beeinflussen können.

In präklinischen Experimenten untersuchten sie Mäuse, die in einer keimfreien Umgebung aufgezogen wurden, das heißt, die Tiere waren keiner lebenden Mikroben ausgesetzt. Diese Mäuse zeigten signifikant mehr ängstliches Verhalten als Mäuse mit einer typischen Gemeinschaft einheimischer Darmmikroben. Der Unterschied betraf nicht nur das Verhalten.

Auch die keimfreien Mäuse wiesen eine verstärkte Aktivität im basolateralen Amygdala (BLA) auf, einem Gehirnareal, das an der Verarbeitung ist. Wie fehlende Mikroben das Gehirn verändern Weitere Analysen zeigten, dass das angstähnliche Verhalten mit Veränderungen in spezialisierten Proteinen, den calciumabhängigen SK2-Kanälen, zusammenhängt.

Was die Studie zeigt

Diese Kanäle regulieren, wie leicht Neuronen erregt werden und wie oft sie feuern. Wenn Körper und Gehirn Metaboliten aus lebenden Mikroben ausgesetzt sind, wirken die SK2-Kanäle wie ein Kupplungsgang: Sie verhindern, dass Neuronen übermäßig aktiv werden.

Fehlen diese mikrobiellen Signale, werden Neuronen im BLA erregbarer – ein Muster, das mit verstärktem angstbezogenem Verhalten einhergeht.

Shawn Je, Associate Professor Neuroscience and Behavioural Disorders-Programm der Duke-NUS und einer der leitenden Autoren, erklärte: „Unsere Ergebnisse offenbaren den spezifischen und komplexen neuronalen Prozess, der Mikroben mit der psychischen Gesundheit verbindet.

Was die Studie zeigt

Personen ohne lebende Mikroben zeigten ein höheres Maß an angstähnlichem Verhalten als solche mit lebenden Bakterien." Grundstzlich fhrte das Fehlen dieser Mikroben zu einer Strung der Gehirnfunktion, insbesondere Bereichen, die Angst und ngstlichkeit regulieren, was zu ngstlichem Verhalten fhrte.

Gut-Mikroben halfen, Angstsignale zu beruhigen Um zu prfen, Mikroben diese Effekte umkehren knnen, fhrten die Forscher lebende Mikroben in keimfreie Muse ein. [3] Nach der Wiederherstellung der Mikroben nahm die Aktivitt im basolateralen Amygdala-Komplex ab, die Aktivitt der SK2-Kanle verbesserte sich, und die Tiere zeigten deutlich weniger angstbezogenes Verhalten.

Ihre emotionalen Reaktionen hnelten nun denen, die Kontakt standen. Anschlieend untersuchte das Team Indole, die produziert werden. Als keimfreie Muse Indole erhielten, nahm ihre Aktivitt im basolateralen Amygdala-Komplex ab, und ihr angstbezogenes Verhalten verringerte sich.

Dieser Befund deutet darauf hin,

Dieser Befund deutet darauf hin, dass direkt zur Aufrechterhaltung des emotionalen Gleichgewichts beitragen knnen.

Professor Sven Pettersson vom Forschungsdepartement des National Neuroscience Institute Singapur, der zudem als leitender Autor der Studie fungiert, erklärte: „Die Etablierung des Hungers stellen einen evolutionär konservierten Abwehrmechanismus dar.

Der physiologische Schalter bei der Geburt kann daher als erste große Welle der Angstexposition für das Neugeborene betrachtet werden, die Wesentlichen besagt: ‚Wenn du nicht isst, wirst du sterben.' Zudem ist die Geburt mit der Exposition gegenüber Muttermilch verbunden, die bekanntermaßen Mikroben enthält, die Moleküle namens Indole produzieren können.

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Indole werden bekanntermaßen üttet, wenn sie Stress oder Mangelernährung (Dürre) ausgesetzt sind, und in dieser Arbeit berichten wir über einen ähnlichen Mechanismus, bei dem Indole die Angstlevel bei Säugetieren regulieren können." Das bedeutet, dass unterschiedliche Konzentrationen zirkulierender mikrobieller Plasma-Indole Blut auf unterschiedliche Empfindlichkeit und Verwundbarkeit gegenüber stressigen Situationen sowie ein variables Risiko für das Erleben angstbezogener Situationen hinweisen können.

Ein möglicher Weg Probiotika-Therapien Die Ergebnisse deuten auf einen möglichen Ansatz zur Beeinflussung der Darm-Hirn-Achse bei angstbezogenen Störungen hin.

Eine Möglichkeit könnte darin bestehen, ein gesünderes mikrobielles Gleichgewicht durch Ernährungsstrategien, indolbasierte Nahrungsergänzungsmittel oder Probiotika mit indolproduzierenden Mikroorganismen wiederherzustellen. Derzeit bleiben diese Möglichkeiten experimentell.

Technischer Hintergrund

Die Untersuchungen wurden an Mäusen durchgeführt; es bedarf weiterer klinischer Studien, um festzustellen, ob indolbasierte Probiotika oder Nahrungsergänzungsmittel bei Menschen sicher und wirksam Angst reduzieren können. „Mit anderen Worten: Es eröffnet die Tür für maßgeschneiderte Therapien Einklang mit der Präzisionsmedizin des 21.

Jahrhunderts." Studien wie diese veranschaulichen die enge genetische Verwandtschaft zwischen unseren einheimischen Mikroben und der höheren Komplexität des Lebens", Pettersson Fazit.

Professor Patrick Tan, Senior Vice-Dean for Research an der Duke-NUS, erklärte: „Unsere Ergebnisse unterstreichen die tiefgreifenden evolutionären Verbindungen zwischen Mikroben, Ernährung und Gehirnfunktion.

Moegliche Anwendungen

Dies birgt enormes Potenzial für Menschen, die unter stressbedingten Erkrankungen leiden, wie etwa Schlafstörungen oder Personen, die herkömmliche psychiatrische Medikamente nicht vertragen.

Es ist ein Hinweis darauf, dass die mentale Gesundheit nicht nur Gehirn liegt – sie befindet sich auch Darm." Seit dieser Studie aus dem Jahr 2025 haben weitere Arbeiten untersucht, Probiotika und andere Strategien, die sich auf das Mikrobiom konzentrieren, Stimmung, Angstzustände und Schlaf beim Menschen beeinflussen können.

Das Bild ist vielversprechend, jedoch noch nicht abschließend geklärt. Eine spätere, placebokontrollierte Studie (npj Mental Health Research) an gesunden Erwachsenen ergab, dass ein mehrstammiges Probiotikum nach etwa zwei Wochen in täglichen Berichten mit einer Verringerung negativer Stimmung Verbindung stand.

Was die Studie zeigt

Standardisierte Fragebögen zur psychischen Gesundheit zeigten jedoch keinen so eindeutigen Effekt, was verdeutlicht, wie schwierig es ist, subtile Stimmungsschwankungen zu erfassen.

Umfassende Übersichtsarbeiten klinischer Studien deuten zudem darauf hin, dass Probiotika, Präbiotika und Synbiotika Potenzial für die Behandlung Angststörungen, Depressionen und Schlafstörungen besitzen könnten.

Gleichzeitig betonen Forscher weiterhin, dass die Wirkungen, Dosierung, Studienpopulation und dem Ausgangszustand des Darmmikrobioms abhängen können. Mit anderen Worten ist es unwahrscheinlich, dass ein generisches Probiotikum bei allen Menschen gleich wirkt.

Was die Studie zeigt

Dies unterstreicht die besondere Bedeutung der Ergebnisse der Duke-NUS und des National Neuroscience Institute. Anstatt lediglich einen Zusammenhang zwischen Darmbakterien und Angstzustnden herzustellen, weist die Studie auf einen spezifischen biologischen Weg hin, der Indole, SK2-Kanle und die basolaterale Amygdala umfasst.

Dies gibt Wissenschaftlern ein klareres Ziel fr ihre zuknftigen Forschungen zu mikrobiombasierten Therapien fr die psychische Gesundheit. Das Team plant, klinische Studien zu untersuchen, um festzustellen, ob indolbasierte Probiotika oder Nahrungsergnzungsmittel beim Menschen als natrlicher Ansatz zur Behandlung.

Falls diese Forschung erfolgreich ist, knnte sie eine neue ra der psychischen Gesundheitsversorgung einleiten, in der Darmmikroben nicht nur passive Zuschauer, sondern aktive Partner bei der Aufrechterhaltung einer ruhigen Psyche sind.

Was die Studie zeigt

Institut für psychische Gesundheit, Singapur; Studie zur psychischen Gesundheit Singapur: https://www.imh.com.sg/Newsroom/News-Releases/Documents/SMHS%202016_Media%20Release_FINAL_web%20upload.pdf Ministerium für Gesundheit, 28.

Oktober 2020; Ergebnisse der Studie zur globalen Krankheitslast 2019: https://www.moh.gov.sg/news-highlights/details/global-burden-of-disease-2019-study-findings Die Studie wurde gemäß den Richtlinien des National Advisory Committee for Laboratory Animal Research (NACLAR) durchgeführt. „Microbial metabolites tune amygdala neuronal hyperexcitability and anxiety-linked behaviors", Yixin Xiao, Anusha Jayaraman, Yi-Chun Yen, Hae Ung Lee, Sven Pettersson und Shawn Je, 5.

Februar 2025, EMBO Molecular Medicine. DOI: 10.1038/s44321-024-00179-y „Probiotics reduce negative mood over time: the value of daily self-reports in detecting effects" Laura Steenbergen, 9. April 2025, npj Mental Health Research.

DOI: 10.1038/s44184-025-00123-z „Die Wirksamkeit, Präbiotika und Synbiotika bei Angst, Depression und Schlaf: Eine systematische Übersicht und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien", Linqing Zhu, Qing Meng, Zuxing Wang und Hongru Zhu, 27. November 2025, BMC Psychiatry. DOI: 10.1186/s12888-025-07644-z