Experten enthüllen überraschenden Krebszusammenhang hinter einem häufigen Vitamin

Doch einige Nährstoffe sind komplexer, als sie zunächst erscheinen, und Vitamin B12 ist ein Beispiel, das zunehmend wissenschaftliche Aufmerksamkeit auf sich zieht. Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist für die ordnungsgemäße Körperfunktion unverzichtbar.

Es unterstützt die Bildung roter Blutkörperchen, trägt zur Gesundheit des Nervensystems bei und spielt eine wichtige Rolle bei der Vervielfältigung und Reparatur der DNA. Das Vitamin kommt natürlich in tierischen Lebensmitteln vor, darunter Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Käse.

Zudem wird es in einigen Getreideprodukten und Brotarten angereichert, was Menschen, die auf Fleisch verzichten, dabei unterstützt, ihre Nährstoffbedürfnisse zu decken.

Die meisten Menschen, die eine ausgewogene

Die meisten Menschen, die eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, nehmen ausreichend Vitamin B12 auf; Veganer, ältere Erwachsene sowie Personen mit bestimmten Verdauungsstörungen benötigen jedoch möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel, da sie das Vitamin weniger effektiv aufnehmen.

Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen, wenn er nicht erkannt und behandelt wird. Gleichzeitig haben Wissenschaftler kürzlich eine weitere Frage untersucht: Ob sehr hohe B12-Aufnahmemengen oder ungewöhnlich hohe Vitamin-B12-Spiegel im Blut mit einem erhöhten Krebsrisiko in Verbindung stehen könnten.

Der komplexe Zusammenhang zwischen Vitamin B12 und Krebsrisiko Der Körper bildet ständig neue Zellen. Bei jeder Zellteilung muss die DNA präzise repliziert werden.

Was die Studie zeigt

Vitamin B12 ist für diesen Prozess Spiegel zu niedrig, kann die DNA fehlerhaft kopiert werden, was zu Mutationen führt, die über viele Jahre hinweg das Risiko für bestimmte Krebsarten, insbesondere für Darmkrebs, erhöhen können. Aus diesem Grund wird ein Vitamin-B12-Mangel ernst genommen.

Eine 2025 durchgeführte Fall-Kontroll-Studie aus Vietnam ergab, was die Forschenden als eine U-förmige Beziehung zwischen der Vitamin-B12-Aufnahme und dem Krebsrisiko beschreiben: Sowohl eine zu niedrige als auch eine zu hohe Aufnahme stehen mit einem erhöhten Risiko in Verbindung.

Da Studien dieses Typs zwar Assoziationen aufzeigen, aber keine Kausalität beweisen können, bedeutet dies nicht, dass Vitamin B12 gefährlich sei. Vielmehr ist es die Balance, die entscheidend ist.

Was die Studie zeigt

Es mag logisch erscheinen, dass, wenn Vitamin B12 gesunden Zellen das Überleben erleichtert, zusätzliche Dosen auch einen zusätzlichen Schutz vor Krebs bieten sollten. Die Forschung unterstützt dies jedoch nicht vollständig. Vitamin B12 fördert allgemein das Zellwachstum, nicht nur das Wachstum gesunder Zellen.

Ein Bedenken besteht darin, dass bei bereits vorhandenem präkanzerösen Zellen eine sehr hohe Verfügbarkeit ördernden Nährstoffen wie Vitamin B12 theoretisch auch deren Wachstum unterstützen könnte. Dies bleibt jedoch beim Menschen schwer zu beweisen.

Insgesamt haben Studien zu hochdosierten Vitamin-B-Supplementen über lange Zeiträume keine klaren schützenden Effekte auf die Krebsinzidenz oder Krebssterblichkeit gezeigt. Eine Analyse berichtete zwar, doch handelte es sich hierbei um eine krebspezifische Beobachtung und nicht um Belege dafr, dass hochdosierte B-Vitamine Krebs im Allgemeinen verhindern.

Was die Studie zeigt

Hochdosierte Supplemente und Bedenken bezglich erhhtem B12 Auch einige Beobachtungsstudien deuten auf ein leicht erhhtes Lungenkrebsrisiko hin, das mit einer langfristigen, hochdosierten Einnahme von B6- und B12-Supplementen verbunden ist, insbesondere bei Mnnern und Rauchern.

Allerdings knnen Studien dieser Art nicht beweisen, dass die Supplemente die Krebserkrankungen verursacht haben. rzte haben festgestellt, dass viele Krebspatienten ungewhnlich hohe B12-Werte im Blut aufweisen.

Dies wirft eine wichtige Frage auf: Fhrt ein erhhter B12-Spiegel zur Entstehung, oder kann die Krebserkrankung selbst zu einem Anstieg der B12-Werte fhren? Eine Studie aus dem Jahr 2022 kam zu dem Schluss, dass hohe B12-Werte bei Krebspatienten hufig ein Epiphnomen" sind.

Technischer Hintergrund

Mit anderen Worten: Das Vitamin tritt parallel zur Erkrankung auf, lst sie jedoch nicht zwingend aus. Eine weitere Forschung aus dem Jahr 2024 gelangte zu einem hnlichen Ergebnis. Dieser Effekt wird auf zwei Hauptmechanismen zurckgefhrt. Zunchst knnen Tumoren die Leber betreffen, die groe Mengen an Vitamin B12 speichert.

Wenn die Leber geschdigt ist oder unter Belastung steht, kann sie mehr B12 ins Blut abgeben. Zweitens knnen einige Tumoren Proteine erhhen, die im Blut an B12 binden. Dies kann die Werte in Bluttests nach oben treiben, ohne dass dies zwingend bedeutet, dass die Krperzellen mehr B12 aufnehmen oder verbrauchen.

Erhhtes B12 als potenzieller Krebsmarker Forscher erkennen zunehmend, dass ein erhhter B12-Spiegel nicht die Ursache, sondern ein ntzlicher Marker dafr sein kann, ob Krebs vorhanden ist oder fortschreitet.

Technischer Hintergrund

Eine groe Studie aus dem Jahr 2026 ergab, dass Darmkrebspatienten mit sehr hohen B12-Werten eine mittlere berlebenszeit, im Vergleich zu fast elf Jahren bei Patienten mit normalen Werten. hnliche Muster wurden auch bei Mundkrebs und bei Patienten, die eine Immuntherapie erhalten, beobachtet, bei denen ein erhhter B12-Spiegel mit ungnstigeren Ergebnissen in Verbindung gebracht wurde.

Dies bedeutet, dass unerklärlich anhaltend hohe B12-Werte, insbesondere wenn sie nicht auf Nahrungsergänzungsmittel zurückzuführen sind, nicht ignoriert werden sollten. Sie können auf Lebererkrankungen, Blutstörungen oder einen noch nicht diagnostizierten bösartigen Tumor hinweisen. Für die meisten Menschen ist dies jedoch kein Grund zur Besorgnis.

B12 aus einer normalen Ernährung, die Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte oder angereicherte Lebensmittel enthält, stellt in der Regel kein Problem dar; es ist sehr schwierig, allein über die Nahrung zu viel B12 aufzunehmen. Ein Mangel bleibt ein häufigeres und besser erforschtes Problem als ein Überschuss.

Warum das Gleichgewicht wichtiger ist als

Warum das Gleichgewicht wichtiger ist als Megadosen Die Sorge gilt einem langfristigen hochdosierten Supplementeinsatz ohne ärztliche Beratung oder bei nachgewiesenen anhaltend hohen B12-Werten, obwohl keine Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Die zentrale Botschaft ist einfach: Mehr ist nicht immer besser.

Krebs kann nicht durch die massive Zufuhr einer einzelnen Vitaminsubstanz verhindert werden. Langfristige Gewohnheiten sind wichtiger: eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, das Vermeiden, der Schutz Ihrer Haut und die Teilnahme an regelmäßigen Gesundheitsuntersuchungen. Was ist dann mit Vitamin B12?

Nehmen Sie ausreichend davon über die Nahrung zu sich oder ergänzen Sie Ihre Ernährung, falls dies notwendig ist, insbesondere wenn Sie Veganer sind, älter sind oder eine Erkrankung haben, die die Aufnahme beeinträchtigt. Lassen Sie Megadosen jedoch auf dem Regal, es sei denn, ein Arzt empfiehlt sie ausdrücklich.

Bei Vitamin B12 gilt, wie bei vielen anderen Nährstoffen auch, nicht „je mehr desto besser", sondern die richtige Menge. Angepasst aus einem Artikel, der ursprünglich in The Conversation veröffentlicht wurde.