Einsamkeit schadet dem Gedächtnis – aber anders als angenommen

Was die Studie zeigt

Dennoch haben frühere Studien gemischte Ergebnisse geliefert. Einige Studien deuten darauf hin, dass Einsamkeit den kognitiven Abbau beschleunigt, während andere wenig bis keinen Zusammenhang feststellen konnten.

Ziel dieser Studie war es zu untersuchen, wie sich Einsamkeit über die Zeit auf Veränderungen Gedächtnis auswirkt, insbesondere auf die unmittelbare und verzögerte Wiedergabe über einen Zeitraum analysierten Daten, die zwischen 2012 und 2019 Rahmen, einem langjährigen Projekt, das 2002 gestartet wurde und die Gesundheit sowie das Altern äern Alter von 50 Jahren und mehr untersucht.

Wie die Studie Gedächtnis und Einsamkeit erfasste Die Teilnehmer stammten aus Ländern wie Deutschland, Spanien, Schweden und Slowenien. Die 12 beteiligten Nationen wurden in vier Regionen eingeteilt: Mitteleuropa, Südeuropa, Nordeuropa und Osteuropa.

Was die Studie zeigt

Personen mit einer Vorgeschichte, einschließlich Alzheimer, wurden schlossen die Forscher Teilnehmer aus, deren Aktivitäten im täglichen Leben als „eingeschränkt" galten (dies wurde definiert als das Vorhandensein jeglicher Behinderung bei Aktivitäten wie Gehen, Essen oder Duschen).

Das Gedächtnis wurde durch die Messung der Fähigkeit der Teilnehmer getestet, Informationen sofort und nach einer Verzögerung korrekt wiederzugeben. Bei einem Test sollten die Teilnehmer innerhalb einer Minute so viele Wörter wie möglich aus einer mündlich vorgelesenen Liste von 10 Wörtern merken.

Die Forscher definierten Einsamkeit als „das Gefühl, allein zu sein". Die Teilnehmer beantworteten drei Fragen, die dazu dienten, den Grad der Einsamkeit als niedrig, durchschnittlich oder hoch zu kategorisieren. Die Fragen lauteten wie folgt: „Wie oft fühlen Sie sich einsam?", „Wie oft fühlen Sie sich ausgeschlossen?" und „Wie oft fühlen Sie sich?".

Was die Studie zeigt

Die Studie berücksichtigte zudem Faktoren, die den Gedächtnisverlust und die kognitive Gesundheit beeinflussen können, darunter körperliche Aktivität, soziale Teilhabe, Depressionswerte, Diabetes und andere Gesundheitszustände.

Wichtige Erkenntnisse zum Gedächtnisverlust Die höchsten Werte für Einsamkeit wurden in südlichen europäischen Ländern (12 %) gemeldet, gefolgt (9 %), Nordeuropa (9 %) und Mitteleuropa (6 %). Die meisten Teilnehmer (92 %) gaben Beginn der Studie an, eine niedrige oder durchschnittliche Einsamkeit zu erleben.

Die Gruppe mit hohen Einsamkeitswerten (8 %) war tendenziell älter, überwiegend weiblich und berichtete häufiger über einen schlechteren Gesundheitszustand. Zudem zeigten sie höhere Raten Depressionen, Bluthochdruck und Diabetes.

Was die Studie zeigt

Teilnehmer mit hoher Einsamkeit zeigten Beginn der Studie niedrigere Werte in den Tests für den unmittelbaren und den verzögerten Abruf Vergleich Personen mit geringerer Einsamkeit. Der Gedächtnisrückgang über die Zeit war jedoch in allen Einsamkeitsgruppen ähnlich.

Die Forscher beobachteten einen steileren Gedächtnisrückgang zwischen dem dritten und dem siebten Jahr; dieses Muster trat jedoch unabhängig vom Einsamkeitsniveau auf. Einschränkungen der Studie Die Forscher weisen darauf hin, dass die Studie Einsamkeit während des gesamten Untersuchungszeitraums als feststehenden Zustand behandelte.

In der Realität können sich Einsamkeitsgefühle Laufe der Zeit ändern – „als Reaktion auf Verschiebungen in persönlichen oder umweltbedingten Merkmalen über die Lebensspanne hinweg".

Gedächtnisverläufe bei einsamen Personen Europa: Eine Analyse der European Survey Health, Aging, and Retirement ( ), Eliana Pineda-Mateus, Miguel German Borda, Encarnación Satorres, Carmen Bueno-López und Juan Carlos Mélendez, 13. April 2026, Aging & Mental Health. DOI: 10.1080/13607863.2026.2624569