Einfache Familienroutinen als Schlüssel für einen stressfreien Schulstart

Ein vom Penn State geleitetes Forschungsteam hat festgestellt, dass stabile Routinen zu Hause Kinder in dieser Übergangsphase weniger belasten.

In einer in der Zeitschrift „Developmental Psychology" veröffentlichten Studie zeigte sich, dass ländliche, einkommensschwache Familien mit stärkeren Routinen – einschließlich regelmäßiger Schlafenszeiten und gemeinsamer Mahlzeiten – weniger Verhaltensprobleme und weniger ADHS-Symptome meldeten.

Die positiven Effekte der Haushaltsstruktur waren jedoch deutlich schwächer ausgeprägt, wenn Eltern härtere oder aggressivere Erziehungsstile anwendeten, wie beispielsweise Schreien oder Drohungen durch Mutter oder Vater. „Sie benötigen Routinen, dürfen diese jedoch nicht zu starr handhaben", sagte Mitautorin Lisa Gatzke-Kopp, Professorin und Leiterin der Abteilung für Humanentwicklung und Familienstudien an der Penn State. „Ich sage immer, dass die beiden wichtigsten Aspekte der Elternschaft Konsistenz und Flexibilität sind.

Es mag wie ein Widerspruch klingen,

Es mag wie ein Widerspruch klingen, doch diese Ergebnisse zeigen, dass das Gleichgewicht tatsächlich." Die Familien wurden über mehrere Jahre hinweg beobachtet.

Die Forscher analysierten Daten von 999 ländlichen, einkommensschwachen Familien in North Carolina und Pennsylvania, die am Family Life Project teilnahmen – einer langjährigen Zusammenarbeit zwischen der Penn State, der University of North Carolina und der New York University.

Die Familien traten dem Projekt bei, sobald ein Kind geboren wurde, und die umfassende Studie verfolgte diese Gruppe bis zum Alter von 19 Jahren. Für die aktuelle Analyse nutzte das Team drei Datenerhebungsphasen aus dem Zeitraum 2007 bis 2008, als die Kinder etwa vier Jahre alt waren.

Technik und Auswirkungen

Diese Bewertungen begleiteten die Kinder vom Vorschulalter über den Kindergarten bis in die erste Klasse und ermöglichten es den Forschenden, den Übergang in die Grundschule zu untersuchen. Jedes Jahr beantworteten die Eltern Fragen zu Familienroutinen, harscher Erziehung, verhaltensbezogenen Problemen der Kinder sowie ADHS-Symptomen.

Zu Beginn der Studie wurden zudem die kognitive Flexibilität der Eltern bewertet, also ihre Fähigkeit, das Denken an eine spezifische oder sich verändernde Situation anzupassen.

Die Eltern füllten Fragebögen zur harschen Erziehung aus, die Fragen zu Schreien, Fluchen, Wurfhandlungen, dem Verlassen des Raumes aus Wut und anderen aggressiven Handlungen enthielten.

Technik und Auswirkungen

Zudem berichteten sie über verhaltensbezogene Probleme der Kinder, einschließlich Aggression, Opposition und Regelverstöße, sowie über ADHS-Symptome wie Anzeichen, Hyperaktivität oder Impulsivität. Die Eltern beantworteten zudem Fragen zu Routinen rund um das Zubettgehen, regelmäßige Familienmahlzeiten und Haushaltsabläufe.

Strenges Erziehungsverhalten schwächt die schützende Wirkung, die während der gesamten Studie starke Routinen und ein geringes Maß an strengem Erziehungsverhalten aufwiesen, berichteten über weniger Verhaltensprobleme und ADHS-Symptome bei ihren Kindern.

In Familien, in denen sich das strenge Erziehungsverhalten änderte, waren die ADHS-Symptome der Kinder in Phasen niedriger, in denen die Eltern weniger strenges Erziehungsverhalten berichteten. Die Forscher erklärten, dass strenges Erziehungsverhalten den schützenden Effekt ächt.

Technik und Auswirkungen

Kinder in Haushalten mit sowohl hohen Routinen als auch hohem strengem Erziehungsverhalten zeigten Verhaltensprobleme, die denen weniger Routinen und mehr harscher Erziehung ähnelten. „Kinder versuchen zu verstehen, wie die Welt funktioniert", sagte Gatzke-Kopp, eine Research Institute mitfinanzierte Fakultätsmitglied.

Je konsistenter und unterstützender die Umgebung ist, desto einfacher ist es für Kinder, ruhig zu bleiben und sich in einer neuen Umgebung, wie beispielsweise in der Schule, angemessen zu verhalten. Kleine Rituale können Struktur schaffen.

Für Eltern, die zu Hause mehr Struktur schaffen möchten, empfiehlt Gatzke-Kopp eine regelmäßige Schlafenszeit-Routine, die beruhigende Aktivitäten wie das gemeinsame Vorlesen einschließt. Zudem weist sie auf regelmäßige, entspannte bildschirmfreie Familienzeiten und gemeinsame Mahlzeiten als wirksame Mittel hin, um Routinen im Alltag zu verankern.

Technik und Auswirkungen

Die Effekte der einzelnen im Studium identifizierten Faktoren waren gering, doch Gatzke-Kopp erklärte, dass dies nicht überraschend sei. „Man darf nicht davon ausgehen, dass ein Kind perfekte Verhaltensweisen entwickeln wird, nur weil gute Routinen etabliert wurden", sagte Gatzke-Kopp. „Es gibt viele Faktoren, die beeinflussen, ob ein Kind Verhaltensprobleme entwickelt; Routinen und Erziehungsstil sind nur ein Teil des Puzzles." Jede Familie wird Konflikte erleben, fuhr sie fort. „Alle Kinder können schwierig sein", erklärte Gatzke-Kopp.

Eltern sollten beruhigt sein: negatives Verhalten bedeutet nicht, dass Ihr Kind ein Problem hat, und es bedeutet auch nicht, dass die Eltern etwas falsch machen. Referenz: „Der Zusammenhang zwischen Familienroutinen und aggressiver Erziehung bei der Vorhersage externisierender Probleme während des Übergangs in die Grundschule", X. Zhang, K. M. Witmer, M. T.

Willoughby und L. M. Gatzke-Kopp, 2026, Developmental Psychology. DOI: 10.1037/dev0002132. Hinweis: The Family Life Project ist eine Flaggschiff-Initiative des Edna Bennett Pierce Prevention Research Centers.